¡Sal de la fatiga extrema!

Causas comunes de la fatiga extrema

La fatiga extrema, conocida coloquialmente como "agotamiento", surge cuando asumimos demasiadas responsabilidades y simplemente colapsamos. Las tareas que antes disfrutabas se acumulan y ya no tienes fuerzas para llevarlas a cabo. Son pesadas, difíciles y excesivas. Y tú estás exhausta.

Evita el pecado

El cansancio no es un pecado. Más bien, es señal de que trabajas duro y no pierdes el tiempo en la ociosidad. La fatiga no es pecado, sino un simple síntoma de nuestra finitud. No somos de hierro, sino de carne y hueso, y nuestra energía se agota. Necesitamos un descanso, un día sabático, cada semana. Debemos trabajar seis días, dormir profundamente por haber trabajado arduamente y descansar el día del Señor para recargar energías y empezar de nuevo el lunes. Este es el diseño de la creación de Dios, y es bueno.

Aunque esta sensación física de fatiga no es pecado, puede ir acompañada de actitudes pecaminosas.

Cuando estamos cansadas, podemos sentirnos tentadas a pensar que no hemos logrado mucho. Podemos desanimarnos o sentirnos atrapadas, preocupadas porque nadie nos ayude o nos releve. Tal vez pensemos que nuestro trabajo es en vano porque tendremos que hacerlo todo de nuevo mañana. O podemos decepcionarnos por no haber terminado todo lo de nuestra lista.

Por lo tanto, antes de intentar resolver el problema de la fatiga extrema, aborda cualquier actitud pecaminosa. La autocompasión nunca nos ayuda ni equipa cuando tenemos trabajo que hacer, y no nos ayudará a lidiar con esto. Pero una vez que hayamos dejado de lado cualquier pecado confesándolo a Dios, consideremos la fatiga extrema en sí. ¿Cómo llegamos a este punto?

Aprende a decir "no"

Nuestras responsabilidades pueden dividirse en dos categorías generales: obligatorias y voluntarias. Las obligaciones son aquellas que nos encomienda directamente la mano de nuestro Dios bueno y misericordioso. La maternidad y la crianza de los hijos ciertamente entran en esta categoría. Si Dios te ha dado muchos hijos, entonces estás llamada a la buena obra de criarlos en la disciplina y amonestación del Señor. El trabajo y el valor de ser ama de casa, criar y educar a los hijos son gravemente subestimados por la mayoría de nosotras. Es trabajo (mucho), y es un buen trabajo.

Hay otros tipos de trabajo en esta categoría también. Si estás llamada a trabajar fuera de casa para mantenerte a ti misma o a tu familia, esto también es obligatorio. No puedes simplemente decidir que es demasiado difícil y no presentarte a trabajar.

Una segunda categoría de obligaciones y responsabilidades es la de "parecía una buena idea en ese momento". Las mujeres a menudo ven un vacío y se apresuran a llenarlo antes de calcular el costo de lo que implicará. Otras veces, se sienten manipuladas, presionadas o culpabilizadas para ofrecerse como voluntarias para hacer algo que pondrá en riesgo otras responsabilidades. Dijiste que organizarías el estudio bíblico en tu casa el miércoles por la noche, levantaste la mano cuando pidieron voluntarios para hacer tres pasteles para la comida compartida y ciertamente no miraste al suelo cuando dijeron que necesitaban a alguien para organizar la boda. No solo eso, sino que te ofreciste como acompañante para la excursión. Pero ahora todas estas cosas se han acumulado en tu calendario en rápida sucesión y te han hecho entrar en un torbellino. Porque ahora, no solo necesitas prepararte para la excursión, sino que también debes encontrar a alguien que lleve a los niños a sus clases de música.

Cuando se trata de obligaciones no negociables, estas son la prioridad. Si no las estamos manejando bien, no deberíamos asumir más obligaciones que se sumen a la pila. Queremos que nuestros hogares funcionen a pleno rendimiento o que nuestras obligaciones en el trabajo se cumplan antes de buscar otras cosas buenas que hacer. "¡Me han puesto por guarda de las viñas, pero mi propia viña no he guardado!" (Cantares 1:6). Tu propia viña es tu primera prioridad.

Preguntas frecuentes sobre "La salida del 'agotamiento'"

¿Qué es el agotamiento?

El agotamiento es lo que nos ocurre cuando asumimos demasiadas tareas y simplemente chocamos contra un muro. Las obligaciones que antes disfrutabas se han acumulado demasiado y ahora no tienes ganas de seguir llevándolas. Son pesadas, difíciles y demasiadas. Y estás cansado. Las obligaciones en sí no han cambiado, tú sí.

¿Cuáles son algunas señales de agotamiento?

• Sentirse absolutamente frito, agotado y drenado.
• No ver un final a la vista.
• Sentirse desanimado o atrapado.
• Preocuparse de que no haya nadie que te ayude o te sustituya.
• Pensar que tu trabajo es en vano porque tendrás que hacerlo todo de nuevo mañana.
• Sentirse decepcionado por no haber terminado todo lo que tenías en tu lista.

¿Es pecado estar cansado?

No es pecado estar cansado. De hecho, es una buena señal de que estamos trabajando duro y no malgastando nuestro tiempo en la ociosidad. La fatiga no es pecado, es simplemente un síntoma de nuestra finitud. No estamos hechos de hierro. Somos de carne y hueso, y nos quedamos sin energía.

¿Qué hacer si me siento abrumado por las obligaciones?

• Identifica tus obligaciones como obligatorias o voluntarias.
• Prioriza las obligaciones obligatorias (por ejemplo, criar a los hijos, trabajar si es necesario).
• Aprende a decir "no" a las obligaciones voluntarias que pueden poner en riesgo tus obligaciones obligatorias.
• Considera delegar o pedir ayuda para las tareas voluntarias.
• No prometas algo que no puedas cumplir.
• Pide ayuda a Dios para encontrar fuerza y sabiduría.
• Tómate un respiro después de cumplir tus compromisos y ora por un refrigerio espiritual.