La Oración de Jesús: Ten Piedad de Mí, Señor
Una Oración Sencilla y Profunda
La Oración de Jesús es una oración breve y simple de recordar:
"Señor Jesucristo, Hijo de Dios, ten piedad de mí, pecador".
A veces se abrevia como "Señor, ten piedad", como se utiliza en los servicios litúrgicos del cristianismo ortodoxo.
La Importancia de la Oración de Jesús
Según muchos Padres de la Iglesia de la cristiandad primitiva, la Oración de Jesús es "esencial" para nuestra madurez espiritual. Declara nuestra fe y nos humilla al pedir misericordia por nuestros pecados. Se cree que la Oración de Jesús es tan antigua como la propia Iglesia.
El obispo Anthony Bloom afirma que la Oración de Jesús, "más que cualquier otra", nos permite "permanecer en la presencia de Dios". Esto significa que la Oración de Jesús nos ayuda a centrar nuestra mente únicamente en Dios, sin ningún otro pensamiento que llene nuestra mente más que el de Dios. En este momento, cuando nuestra mente está totalmente enfocada en Dios, creamos una conexión verdaderamente personal y directa con Él.
El Poder del Nombre de Jesús
El poder de la Oración de Jesús proviene del uso del nombre de nuestro Señor, Jesucristo, Hijo de Dios. Es una confesión de nuestra fe en Él.
Los Dos Propósitos de la Oración de Jesús
La Oración de Jesús tiene dos funciones esenciales. La primera es la adoración, como en toda oración. La segunda es una disciplina para ayudarnos a controlar nuestras mentes errantes y producir calma para que el Espíritu Santo pueda obrar a través de nosotros y ayudarnos a vivir las virtudes en comunión con Dios.
Cómo Rezar la Oración de Jesús
Según othrodoxprayer.org,
Al rezar la Oración de Jesús, nuestros santos Padres nos dicen que la digamos una y otra vez, cientos de veces, como parte de nuestra regla de oración diaria. Es mejor añadir la Oración de Jesús a nuestras oraciones matutinas, ya que es entonces cuando la mente está más tranquila. Empiece diciendo la Oración de Jesús verbalmente centrándose en cada palabra. Repita la Oración de Jesús continuamente durante 15 minutos al principio y luego amplíe a 30 minutos. Experimentarás el reto de lidiar con tus pensamientos, la tendencia de tu mente a divagar. La atención al rezar la Oración de Jesús es importante. Sé sincero en tu oración y repítela con contrición. ¡Rezar la Oración de Jesús es así de sencillo! Sin embargo, no te dejes engañar por su sencillez. La práctica de la Oración de Jesús es una tarea difícil y, como todas las prácticas ascéticas, requiere compromiso de tiempo, paciencia y perseverancia. Recuerda que el objetivo de la Oración de Jesús no es obtener una calma o cualquier tipo de experiencia espiritual, sino entrar en comunión con Dios y participar de su gracia.
Beneficios de la Oración de Jesús
Según Crosswalk.com,
Un estudio de George Stavos, Ph. D. "El impacto de la oración contemplativa en el bienestar psicológico, relacional y espiritual: un estudio de la Oración de Jesús", encontró que practicar la Oración de Jesús durante diez minutos al día durante 30 días, sentado en silencio, aumenta la percepción de cercanía con Dios. También se demostró que reduce los niveles de hostilidad, sensibilidad interpersonal, depresión y ansiedad.
En Los Padres de la Iglesia, se indica que la Oración de Jesús tiene un tremendo impacto en el alma de la persona. San Barsanuphius el Grande (siglo VI) afirma: "La invocación incesante del nombre de Dios cura no sólo de las pasiones sino también de las acciones; y como un medicamento afecta a un enfermo sin que éste lo comprenda, así la invocación del nombre de Dios destruye las pasiones de una manera que escapa a nuestra comprensión".
Citas sobre la Oración de Jesús
Padre Nikolai Vedernikov
"Esta breve oración - "Señor Jesucristo, Hijo de Dios, ten piedad de mí, pecador" - contiene toda nuestra confesión de fe ortodoxa; todo el dogma se basa en ella. Si la dices con atención, el Señor purificará gradualmente tu mundo interior".
San Teófano el Recluso
"Toda oración debe venir del corazón, y cualquier otra oración no es oración en absoluto. Las oraciones del libro de oraciones, tus propias oraciones y las oraciones muy cortas, todas deben salir del corazón hacia Dios, visto ante ti. Y más aún debe ser así con la Oración de Jesús"
San Juan de Kronstadt
"Dos fuerzas completamente opuestas me influyen: la fuerza del bien y la fuerza del mal, la fuerza de la vida y la fuerza de la muerte. Siendo poderes espirituales, ambos son invisibles. Despertada por mi libre y sincera oración, la fuerza del bien siempre ahuyenta a la del mal, pues la fuerza del mal sólo deriva su fuerza del mal que se oculta en mí. Para evitar la influencia escalofriante del espíritu maligno, debemos tener siempre en nuestro corazón la Oración de Jesús: "Jesús, Hijo de Dios, ten piedad de mí". Contra el demonio invisible se alza el Dios invisible, contra el poderoso se alza el más poderoso de todos".
San Juan Crisóstomo
"Hermanos, estad siempre ocupados con la oración intelectual y no os alejéis de Dios hasta que recibáis la misericordia y la piedad de Dios. No pidáis nunca nada más que su infinita misericordia y esto es suficiente para vuestra salvación. Cuando pidáis su misericordia, clamad en súplica con corazón humilde y contrito desde la mañana hasta la noche y, si es posible, durante toda la noche, diciendo sin cesar: Señor Jesucristo, Hijo de Dios, ten piedad de nosotros".
San Teófano el Recluso
"Los cristianos celosos tienen una cierta técnica que aplican para asegurar el recuerdo continuo de Dios más firmemente. Es la constante repetición de una oración corta, normalmente, "Señor, ten piedad" o "Señor Jesucristo, ten piedad de mí, pecador". Si no has oído esto, entonces escúchalo ahora. Si nunca lo has hecho, empieza ahora".
Preguntas frecuentes sobre la Oración de Jesús
¿Qué es la Oración de Jesús?
Es una oración simple y fácil de recordar: "Señor Jesucristo, Hijo de Dios, ten misericordia de mí, pecador".
¿Por qué es importante la Oración de Jesús?
Según los Padres de la Iglesia, es esencial para nuestra madurez espiritual, ya que declara nuestra fe y nos humilla al pedir misericordia por nuestros pecados.
¿Cómo ayuda la Oración de Jesús a nuestra mente?
Nos ayuda a dirigir nuestra mente únicamente a Dios, eliminando otros pensamientos y creando una conexión personal y directa con Él.
¿Cuál es el poder de la Oración de Jesús?
Proviene del uso del nombre de nuestro Señor Jesucristo, una confesión de nuestra fe en Él.
¿Cuáles son los dos propósitos de la Oración de Jesús?
Adoración y disciplina para controlar nuestra mente errante y lograr la calma para que el Espíritu Santo pueda trabajar a través de nosotros.
¿Cómo se reza la Oración de Jesús?
Repitiéndola verbalmente cientos de veces, enfocándonos en cada palabra, comenzando con 15 minutos y gradualmente aumentando a 30 minutos.
¿Cuáles son los beneficios de la Oración de Jesús?
Aumenta la percepción de cercanía con Dios, disminuye los niveles de hostilidad, sensibilidad interpersonal, depresión y ansiedad.
¿Qué opinan los santos sobre la Oración de Jesús?
San Barsanufio el Grande afirma que "la invocación incesante del nombre de Dios destruye las pasiones de manera incomprensible". San Juan Crisóstomo dice: "Siempre estén ocupados con la oración intelectual y no se alejen de Dios hasta recibir Su misericordia".
