Cómo vencer la gula
¿Qué es la gula?
La gula es un deseo excesivo de comida que te sobrepasa. Es distinto de la obesidad, ya que el problema radica en comer en exceso y no en el peso.
La disciplina bíblica
La Biblia nos desafía a no ser esclavos de nada, incluido el alimento. Debemos "mortificar" nuestros cuerpos y "tomar nuestra cruz diariamente". Esto implica negarse y ayunar para controlar nuestros antojos.
El poder del "sí"
En lugar de decir "no" a los antojos, debemos ofrecer un "sí" alternativo. Podemos encontrar satisfacción en las cosas espirituales:
- "Gustad y ved que es bueno Jehová" (Salmo 34:8)
- "Desead como niños recién nacidos la leche espiritual no adulterada" (1 Pedro 2:2)
- "Yo soy el pan de vida; el que a mí viene, nunca tendrá hambre" (Juan 6:35)
Cultivar nuevos antojos
Para luchar contra los antojos no deseados, debemos desarrollar antojos más elevados y permitir que nos dominen. Esto incluye:
- Lectura y literatura
- Relaciones y compañía
- Estudio de la Biblia
- Naturaleza y aire libre
- Trabajo y propósito
Combatir el aburrimiento
La gula a menudo surge del aburrimiento. Cuando la vida no es satisfactoria o emocionante, la comida puede convertirse en un sustituto.
Planea actividades después de las comidas que te atraigan, como:
- Actividades espirituales
- Ejercicio
- Socializar con amigos
Vencer la gula requiere disciplina, pero también un "sí" alternativo. Al cultivar nuevos antojos y encontrar satisfacción en otras áreas de la vida, podemos debilitar el poder de la comida y vivir una vida más equilibrada.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo puedo vencer la gula?
Según el texto, la clave para vencer la gula es encontrar satisfacción en cosas más elevadas que la comida. Al cultivar anhelos por lo espiritual, lo intelectual y lo social, podemos reducir el poder de las ansias físicas y evitar caer en la esclavitud de la comida.
¿Por qué es importante practicarlo?
El texto enfatiza que la gula es una forma de esclavitud que nos impide ser verdaderamente libres en Cristo. Al disciplinarnos y negarnos, podemos romper el dominio de las ansias y vivir una vida más plena.
¿Qué dice la Biblia sobre la gula?
La Biblia nos advierte contra la gula y nos anima a ser autocontrolados. En 1 Corintios 6:12, Pablo declara que no será esclavizado por nada, incluido el alimento y la bebida. También nos exhorta a "someter" nuestro cuerpo para evitar la descalificación (9:27).
¿Cómo puedo encontrar satisfacción en cosas más elevadas?
- Cultiva el amor por la lectura, la música y las artes.
- Dedica tiempo a la oración, el estudio de la Biblia y la comunión con otros cristianos.
- Participa en actividades que te brinden alegría y propósito, como el voluntariado o los pasatiempos.
- Rodéate de personas que te apoyen en tu viaje hacia la victoria.
¿Qué pasa si recaigo?
La lucha contra la gula es una batalla continua. Si recaes, no te desanimes. Reconoce tu debilidad, pide perdón a Dios y vuelve a comprometerte con la disciplina y el autocontrol.
