¿Por qué no puedo dormir? El secreto de los Salmos
El descanso en medio de la noche
Cuando la noche cae y la casa se sume en el silencio, un manto de quietud suele descender sobre todo... excepto sobre nosotros. Nos acostamos en nuestra cama como el vellón de Gedeón, el único lugar seco en un mundo empapado de sueño.
Mil pensamientos pueden mantenernos despiertos mientras todo a nuestro alrededor descansa. Pensamientos sobre el trabajo sin terminar y preguntas sin respuesta. Pensamientos sobre penas vivas y consuelos muertos. Pensamientos sobre los arrepentimientos de ayer y las necesidades del mañana.
Quedarse dormido puede parecer bastante simple. "Todo lo que se necesita", escribe la investigadora del sueño Nancy Hamilton, "es un cuerpo cansado y una mente tranquila" (The Depression Cure, 207). Sin embargo, la segunda mitad de esa ecuación a veces parece un deseo inalcanzable.
El Señor "da sueño a sus amados", nos asegura Salomón (Salmo 127:2).
Pero en noches como estas, podemos sostener el regalo en manos impotentes, preguntándonos cómo desenvolverlo.
Una mente tranquila
Los salmistas sabían lo fácilmente que las preocupaciones, las penas y las causas misteriosas podían alejar el sueño de sus ojos. Ellos, como nosotros, habían permanecido durante largas horas en sus camas, con los pensamientos dando vueltas (Salmo 77:1-3). Habían visto muchas lunas rodar lentamente por el cielo (Salmo 22:2). Sabían que a veces, por razones buenas y amables, el Dios que da sueño a sus amados también les quita el sueño a sus amados.
Y, sin embargo, Salomón, David y los demás salmistas también sabían que el sueño era realmente posible, incluso en las noches más improbables. Incluso cuando eran perseguidos en el desierto (Salmo 3:5), o hundidos en la tristeza (Salmo 42:8), o consumidos por pensamientos de los edificios a medio terminar de la vida (Salmo 127:1-2), habían experimentado la maravilla de depositar sus preocupaciones ante su Dios y acostarse para dormir. Los salmistas sabían que una mente tranquila podía ser suya, incluso cuando una vida tranquila no lo era.
Sin duda, una mente tranquila viene, en parte, de una sabiduría simple: si tomamos café al final de la tarde o intentamos dormir con el resplandor de nuestros teléfonos inteligentes, no deberíamos sorprendernos de encontrarnos aún despiertos a medianoche. Pero en última instancia, los Salmos nos recuerdan que una mente tranquila viene de la mano de nuestro Dios que da sueño, que cada noche se acerca a nuestras camas como el Señor que es nuestro escudo, nuestro pastor, nuestro consuelo, nuestra vida.
El Señor es tu escudo
"Me acosté y dormí; volví a despertar, porque el Señor me sustentaba" (Salmo 3:5).
El David del Salmo 3 tenía todas las razones para estar ansioso, todas las razones para acostarse en un lecho de preocupaciones. Perseguido de Jerusalén por un hijo traidor, ahora corría por el desierto, perseguido como una bestia (Salmo 3:1-2). Apenas puedo imaginar un escenario menos hospitalario para dormir. Sin embargo, David sí durmió, y aparentemente sin muchos problemas: "Me acosté y dormí", dice (Salmo 3:5). ¿Pero cómo?
Las palabras de David justo antes de estas arrojan una luz particularmente útil sobre la fe que lo hizo dormir:
"Clamé en voz alta al Señor,
y me respondió desde su santo monte" (Salmo 3:4).
David, rey de Israel, estaba acostumbrado a reinar en el santo monte de Jerusalén. Una vez se sentó en lo alto de ese monte con tremenda autoridad, poder real. Sin embargo, David sabe que incluso cuando su propio trono está vacío, u ocupado por un hijo rebelde, el trono de Dios está siempre y para siempre lleno. David no necesitaba reinar en su trono para dormir; sólo necesitaba que Dios reinara en el suyo. Si sólo Dios estaba en su santo monte, su carácter seguro, su pacto firme, entonces David podía dormir en el desierto.
"Nuestras preocupaciones pueden ser muchas y cercanas; nuestro Dios es poderoso y está más cerca".
Podemos acostarnos esta noche en algún desierto de impotencia, perseguidos por preocupaciones que escapan a nuestro control. Podemos sentirnos completamente vulnerables ante alguna oscura y melancólica incertidumbre: algún diagnóstico por venir, alguna inseguridad laboral, algún conflicto relacional con mucho en juego. Pero incluso entonces, nuestro Dios sigue sentado con corona y cetro, su santo monte intacto. Él es, por la noche, "un escudo a mi alrededor", y por la mañana, "el que levanta mi cabeza" (Salmo 3:3). Nuestras preocupaciones pueden ser muchas y cercanas; nuestro Dios es poderoso y está más cerca.
El Señor es tu pastor
"El Señor es mi pastor; nada me faltará.
Me hace descansar en verdes pastos" (Salmo 23:1-2).
En su útil librito And So to Bed..., Adrian Reynolds señala que las ovejas se acuestan por una sola razón: para descansar o dormir (35). Imaginemos, entonces, esos familiares pastos verdes del Salmo 23 salpicados de montículos de lana adormilada, en reposo bajo un pastor cuyo cuidado fiel les asegura: "Nada me faltará" (Salmo 23:1).
¿Cuántas noches de inquietud tienen su origen en el miedo profundo de que, de hecho, nos falte algo, de que la nueva mañana no traiga nuevas misericordias, de que el pan del mañana no llegue? ¿Con qué frecuencia nuestras rumiaciones solitarias sugieren que no confiamos en que el Señor sea nuestro pastor? Qué extraño y triste sería ver una oveja ansiosa y temerosa junto al cayado y el báculo, balando como si caminara sola. Sin embargo, así soy yo a menudo.
En tales noches, difícilmente podríamos pedir una mejor confesión antes de acostarnos que "Nada me faltará", ni una mejor garantía de esa verdad que "El Señor es mi pastor". Especialmente cuando el mañana parece lleno de necesidades abrumadoras, con deseos que superan la fuerza de las ovejas, estas palabras pueden convertirse en el cayado que nos conduce a pastos verdes, la mano del pastor que nos hace descansar.
Si el Señor es realmente nuestro pastor, entonces nuestras necesidades no requieren un corazón preocupado y despierto. Él puede hacer mucho más en nuestro sueño que nosotros en nuestra vigilia. Y sean cuales sean las necesidades que nos depare el mañana, su provisión resultará igual a la tarea.
El Señor es tu consuelo
"Él determina el número de las estrellas; a todas ellas les da nombre" (Salmo 147:4).
Entre los muchos tipos de inquietud que los salmistas llevan a sus camas, la inquietud de la pena puede ser la más común. A lo largo de los Salmos, leemos sobre llorones de medianoche (Salmo 30:5), sobre almas despiertas e inconsolables (Salmo 77:1-2), sobre santos cuyas lágrimas manchan sus sábanas (Salmo 6:6). La pena a menudo provoca un corazón insomne.
En tales momentos, la voz de Dios en la creación se une a su voz en las Escrituras para hablar consuelo sobre nuestro dolor. Voltea, entonces, y mira por la ventana. ¿Puedes ver cien estrellas ardiendo, e imaginar más allá de ellas miles de millones más? Tu Dios "determina el número de las estrellas; a todas ellas les da nombre" (Salmo 147:4). Tal pensamiento podría, al principio, hacernos sentir más pequeños que nunca, nuestros corazones rotos demasiado humildes para que Dios los note. Pero el salmista saca la aplicación opuesta: si Dios nombra las mismas estrellas, estos accesorios de fondo de la creación, entonces ciertamente no ha perdido de vista las penas de su amado pueblo (Salmo 147:3; Isaías 40:26-27).
"Así como Dios conoce el nombre de cada estrella, conoce nuestras penas ocultas, nuestros dolores invisibles".
La exhaustiva conciencia de Dios de las huestes celestiales pretende asegurarnos no de nuestra insignificancia, sino de su atención, y su atención particularmente a nuestros dolores: "Él sana a los quebrantados de corazón y venda sus heridas", dice el salmista (Salmo 147:3). Así como conoce el nombre de cada estrella, conoce nuestras penas ocultas, nuestros dolores invisibles. Y él es, para todo su pueblo, el gran Sanador de corazones y Vendador de heridas.
Tal promesa, brillando desde cada estrella de arriba, puede convertirse en la canción que nos envíe a dormir.
Preguntas frecuentes
¿Quién es Scott Hubbard?
Scott Hubbard es un editor de Desiring God, pastor de All Peoples Church y graduado de Bethlehem College & Seminary.
¿Qué dice la Biblia acerca del sueño?
El Salmo 127:2 enseña que Dios "da a su amado sueño".
¿Qué significa tener una mente tranquila para dormir?
Una mente tranquila viene de simple sabiduría y de la mano de Dios, quien es nuestro escudo, pastor, consuelo y vida.
¿Cómo pueden los pensamientos de preocupación impedir el sueño?
Los pensamientos de trabajo sin terminar, preguntas sin respuesta, tristezas y temores pueden mantenernos despiertos por la noche.
¿Qué papel juega Dios en la provisión de sueño?
Dios es nuestro escudo, pastor y consuelo, y asegura que podemos dormir incluso en las circunstancias más difíciles.
¿Cómo puede el conocimiento de que Dios conoce las estrellas traer consuelo en el dolor?
Saber que Dios cuenta cada estrella demuestra su atención a los detalles y asegura que él conoce y se preocupa por nuestros sufrimientos.
¿Qué esperanza ofrecen las Escrituras para quienes están luchando con el insomnio?
El Salmo 17:15 habla de un despertar en el que veremos el rostro de Dios y estaremos satisfechos con su semejanza, lo que apunta a la esperanza de la vida eterna con Cristo.
